h1Kuid 71 -aastaselt aeglustas ta pandeemia ajal mõnevõrra tempot./h1Iga inimene lõpetas katse kõigis neljas tingimuses juhuslikus järjekorras ja võttis kofeiini või platseebot 30 minutit enne iga testi kell 8.00 ja 17.00. pKatsepäevadel võtsid osalejad kofeiini või platseebot ja puhkasid 30 minutit enne jalgrattasõidu alustamist. Uurimisrühm standardiseeris tingimused enne igat testi – sealhulgas viimasest söögikorrast möödunud tunnid, stimulantide tarbimine ja füüsiline koormus – ning mõõtis rasva oksüdatsiooni, maksimaalset hapniku omastamist ja treeningu intensiivsust.!–more–/p pÜldiselt leidis uurimisrühm, et kofeiini annuse võtmine 30 minutit enne aeroobset treeningut suurendas rasva oksüdatsiooni treeningu ajal, olenemata kellaajast. Samal ajal oli rasvade põletamise määr pärastlõunal suurem kui hommikul võrdse paastuaja korral./p pVõrreldes platseeboga suurendas kofeiin rasva oksüdatsiooni hommikul 10,7% ja pärastlõunal 29%. Samuti suurendas kofeiin treeningu intensiivsust hommikul 11% ja pärastlõunal 13%. Maksimaalne hapnikutarbimine oli suurem ka pärastlõunal./p p”Üldiselt näitavad need tulemused, et ägeda kofeiini tarbimise ja mõõduka intensiivsusega treeningu kombinatsioon pärastlõunal on parim stsenaarium inimestele, kes soovivad aeroobse treeningu ajal suurendada kogu keha rasvade oksüdatsiooni,” kirjutasid autorid./p p25. märts 2021-Greg Pryor on kodus, kõrgtehnoloogiline ja kõrge piletiga fitness, ebatõenäoline kaubamärgi suursaadik, kes kontrollib endiselt paljusid kaste, mis on teinud Pelotoni uue “ühendatud fitnessituru” sünonüümiks./p Ta on alati olnud sportlik (endine pesapalli kõrgliiga mängija, mitte vähem). Kuid 71 -aastaselt aeglustas ta pandeemia ajal mõnevõrra tempot. Pryor ütleb, et talle andis Pelotoni perekonnaliige, kes oli “kinnisideeks”, ja nüüd on see muutnud ka tema elu. Ta sõidab sellega peaaegu iga päev – ja tahab seda kõigile öelda. p”Mul on selle Pelotoni asja tõttu oma elus muutusi toimunud,” ütleb ta oma kodust Kansas Cityst, kus lõpetas sportlaskarjääri 1985. aasta maailmameistritiitli Royals nimel. “Mulle meeldib rääkida inimestega, kes on sellest huvitatud.”/p p Peloton on oma kasutajate seas tuntud sellise evangelismi poolest./p p Nali: Kuidas sa tead, et keegi läks Harvardi või omab Pelotoni? Nad ütlevad teile esimese 5 minuti jooksul pärast nendega kohtumist. /p pOlen lõpetanud oma esimese tõelise Pelotoni sõidu, mida ma usun, et pean siin jagama/p- Jessie Opoien (@jessieopie) 20. märts 2021 pNüüd on see põnevus levimas täiesti uude sobivuskategooriasse, mis sisaldab sarnaseid esemeid ka teiste spordialade jaoks, sealhulgas jõusaalisarnased isiklikud treeningud (Tonal, Mirror); sõudmine (Hydrow); ja veel. Nad kasutavad kõrgtehnoloogilist kodutehnikat, interaktiivseid videoekraane ja jälgijaid, treenereid ning rühmatundides leiduvat entusiasmi. Need on üldiselt kallid ja hõlmavad tellimisteenust. Kuid tärkavad madalama hinnaga versioonid ja tundub, et lisandub rohkem võimalusi, et saada osa kasvavast segmendist, vähemalt osaliselt seetõttu, et pandeemia viis jõusaalid koju./p pPryori Peloton oli kingitus peatselt väimehelt, kes kasutas seda aastaga 50 kilo kaotamiseks./p p”Alguses olin ma hirmutatud,” ütleb Pryor. „Ma ei teadnud, kas saan hakkama. Kuid seda lihtsamaks läheb, mida rohkem ma seda teen, ja ma saan lisada vastupanu, minna pikemaks ajaks või kaugemale või põletada rohkem kaloreid. …/p p„Ekraanil on keegi, kes julgustab teid 30-, 45- või 60-minutilise sõidu ajal. Ja ma vastutan oma treeneri ees, kes teab minu sõidust kõike. ”/p pPryor räägib nagu Pelotoni turunduskoopia, kuid ta mõtleb seda tõsiselt./p h2Connected Fitnessi Xerox/h2 pKuna Tonal, NordicTrack ja paljud konkurendid tutvustavad ühendatud fitnessi tooteid ja teenuseid, jääb Peloton kõige hõlpsamini tuvastatavaks – nimi „Kleenex” või „Xerox”. Kui iga idufirma soovis mõni aasta tagasi olla video voogesituses „uus Netflix”, siis nüüd soovivad nad olla koduses treeningus „uus Peloton”./p pPelotoni asutaja John Foley soovis ühendada jõusaalirakenduste ja jälgimisseadmete võimsuse, mis võimaldavad kasutajatel oma edusamme jälgida, entusiasmi ja treeninguga rühmatreeningtundides jõusaalides ja stuudiotes. Vanamoodsaid kodurattaid ja jooksulinde pole aegade jooksul eriti uuendatud. Niisiis, Peloton püüdis seda kõike uue turu jaoks ühendada ja tutvustas oma jalgratast 2014. aastal. (Võib -olla mäletate meediatormi, mille põhjustas 2019. aasta jõulude telereklaam, mida mõned inimesed pidasid seksistlikeks.)/p pPeloton ühendab tipptasemel statsionaarse jalgratta interaktiivse videonäidikuga, mis juhendab kasutajaid sõitudel, jälgib nende saavutusi ja ühendab nad teiste ratturitega üle maailma otse- või salvestatud tundide kaudu, võimaldades neil võistelda nii palju kui nad tahavad. See on hargnenud ka jooksulintide ja muude tegevustega, et hoida abonente liikumises isegi siis, kui nad ei taha jalgrattaga sõita./p pamp;#127968; maja uuendus! viimane suur jõusaalivarustus on siin! amp;#128293; @tonal! @kapehe_ok ja bella on hoitud pic.twitter.com/cwElDHUDmn/p- chris sev (@chris__sev) 18. märts 2021 p„Meie mudel on sisus suhtlemise ja teiste inimestega veebis suhtlemise viisi areng ning nii otse- kui ka tellitavate tundide pakkumine võimaldab inimestel sobitada oma töösse motiveerivaid stuudiotreeninguid,” ütles tootejuhtimise asepresident Betina Evancha. , öeldi meilis./p pBaasratas maksab umbes 1900 dollarit ja igakuine tellimus on umbes 40 dollarit. Peloton on hargnenud, et pakkuda treeninguid raskuste, jooga ja pilatese ning mitmekesisemate treeninguvõimalustega. Muud tooted (teine ​​jalgratas, jooksulint) maksavad rohkem kui põhiratas./p pTeised ühendatud sporditurule sisenevad või seal asutatud ettevõtted on fitness-alad, nagu NordicTrack ja Bowflex, ning uustulnukad nagu MYX. Kõik pakuvad midagi sarnast: kõrgtehnoloogiline ja kallis varustus, mis lubab interaktiivseid kogemusi./p pPeloton nõuab 4,4 miljonit liiget, tellimuste kolmekohaline kasv ja 12-kuuline säilitamise määr 92%./p pFoley ütles CNBC -le: “100 miljonit abonenti on meie arvates mõistlik eesmärk.”/p pPeloton ütles veebruaris, et loodab kogu aasta tulu ületada 4 miljardit dollarit./p h2Mitte vastus rasvumise epideemiale/h2 pSellised seadmed on sageli olekusümbolid. Peloton, Tonal ja nende konkurendid pakuvad kõrgekvaliteedilisi elamusi soodsate hindadega, mis on valdava enamuse ameeriklaste jaoks kättesaamatud. See kehtib veelgi pandeemia ajal, kuna miljonid inimesed seisavad silmitsi töökohtade kaotamise, sissetulekute kärpimise ja muuga./p pSeega ei ole 2000 dollari suurune jalgratas enamiku inimeste jaoks lahendus riigis, kus peaaegu 33% elanikkonnast peetakse rasvunud./p pOn taskukohasemaid võimalusi. Ühendamata treeningratta võib leida umbes 100 dollari eest. Igaüks, kellel on nutitelefon, tahvelarvuti või voogesitusseade, võib leida ka tasuta või odavamaid rühmatreeninguid./p h2″Intensiivne” sotsiaalne side/h2 pWashingtonis asuv kaitsekonsultant Brad Buswell (57) on oma Pelotoni tõsiselt kasutanud umbes aasta ja ütleb, et on pärast ülikooli lõpetamist oma parimas kardiovaskulaarses vormis./p pTalle meeldib jõutsooni kontseptsioon, mida on kasutatud vastupidavussportlastel, ja jõutsoonis osalejate sotsiaalne aspekt Facebookis. “See on isegi intensiivsem kui Pelotoni sotsiaalne rühm,” ütleb ta./p p”Ma saan tõelisi, mõõdetavaid tulemusi ja teeksin seda isegi ilma tugeva sotsiaalse komponendita, kuna jään aktiivseks ja ma ei näe enam jõusaale minu treeningrežiimi keskpunktina.”/p pLapse puudumine on nagu Pelotoni puudumine. See on kallis, kõlab valusalt ja on omamoodi kultus a href=”https://tooteulevaade.top/suganorm/”https://tooteulevaade.top//a, aga kuidagi, kuigi ma ei taha seda, tunnen end nagu peaksin./p- Alison Leiby (@AlisonLeiby) 24. märts 2021 p41-aastane toitumisspetsialist Angel Planells Seattle’is soovis kaotada osa kaalust, mille ta oli pandeemia ajal juurde võtnud. Ta on alati olnud aktiivne ja nautinud sõitmist Seattle’i künklikul maastikul. Ta valis NordicTracki, mille äritegevus on kestnud aastakümneid ja mis laiendab sarnaselt teiste veteranidega ühendatud fitnessi. Sellel oli ka odavam mudel, mida läheb rohkem vaja, enne kui ühendatud treeningsaalid spordisaalid asendavad, nii nagu kodumängud asendasid videomänge./p pTa armastab seda ja kasutab seda neli või viis korda nädalas 30 või 45 minutit. Aga ta kavatseb siiski jalgrattaga õues sõita ja matkata./p p”Ma ei saa korrata tegelikku füüsilist kogemust” NordicTrackil, ütleb ta. “Aga ma saan seda teha oma mugavuse huvides.”/p pTa näeb ühendatud fitnessi suundumust loomuliku järgmise sammuna pärast aastakümneid kestnud inimesi, kes ostavad kodus kasutamiseks traditsioonilisemaid esemeid, nagu hantlid ja vastupanuribad. “See kasutab lihtsalt tehnoloogiat täiel määral,” ütleb ta./p pTegelikult meeldib see talle nii väga, et nüüd soovib ta oma kodusaali lisada Tonaali./p h2Tutvustame koduseid digitaalseid raskusi/h2 pTonal kasutab jõusaalisiseste personaaltreeningute kopeerimiseks digitaalseid raskusi./p p”See on esimene kord, kui kaal on sellisel viisil digiteeritud ja seetõttu oleme suutnud sisse ehitada kõik need intelligentsed, kohanemisvõimelised ja tehisintellekti funktsioonid, mida saab suurel määral isikupärastada,” ütleb Ashley Hennings, Tonali avalike suhete ja mõjutajaturunduse direktor. /p pTonaalsed kinnitused teie kodu seinale ja võtavad vähe ruumi. Sellel on masinaga ühendava juhtme külge kinnitatud käsivarred, mis kontrollivad teie kasutatavat takistust või kaalu. Esimene treening on jõutest, mis kohandub hilisemate treeningute ajal, kui kasutaja tugevneb – ja pakub väljakutse rasketel hetkedel./p p”See on äärmiselt isikupärastatud,” ütleb Hennings./p pUustulnukad, kes võivad karda jõusaali siseneda või on segaduses, kuidas alustada, ei pea selle pärast enam muretsema. Masin ja interaktiivne tarkvara juhendavad neid kõike./p pKeskmine Tonali kasutaja treenib 40 minutit 15 korda kuus, ütleb Hennings. Nad on sisuga seotud, ütleb ta. Ja nad õpivad, et jõutreening on kaalujälgimise ja kõigi sobivuse aspektide jaoks ülioluline – alates pikaealisusest kuni luutiheduse ja vaimse terviseni./p h2Täiesti uus maailm?/h2 pTeisi üllatavaid vaatepunkte tulevad sisse teised fitnessi algajad./p pPriscille Dando, 52, Virginia koolipiirkonna administraator, on tänu virtuaalreaalsuse peakomplektide programmidele uus pöördunu./p pTa ütleb, et on muutunud „fanaatiliseks” Supernatural programmi suhtes (19 dollarit kuus), mis – koos Oculus Quest 2 virtuaalreaalsuse peakomplektiga (umbes 300 dollarit) – võimaldab mängijatel motiveerivalt treenida kaunites kohtades üle maailma. muusika ja treenerid./p p”See on tõeline treening – see pole lihtne,” ütleb ta. “See on kõrge intensiivsusega. Teen ka muid treening -VR -programme, nagu poks ja tantsimine. Ostsin isegi nutikella, et saaksin kogu aeg oma treeningut jälgida./p p”Välja arvatud hooaja jalgrattasõit, pole ma kunagi trenni pidanud. Ma kaevan seda praegu. “/p Autor: Alan Mozes iHealthDay reporter/i pKOLMAPÄEV, 8. jaanuar 2020 (HealthDay News) – Jõusaalikülastajad, kes on kogemata kõrvaklapid koju jätnud, võivad selle masendava tundega liiga tuttavad olla: ilma muusikata treenimine on palju raskem./p pJa nüüd, laiaulatuslik uus ülevaade ligi 140 uuringust – esimene omataoline – viitab sellele, et seda toetab tõeline teadus, millel on selged tõendid selle kohta, et muusika mitte ainult ei muuda treeningut lihtsamaks ja nauditavamaks, vaid toob tegelikult kaasa produktiivsema, tõhus treening./p pquot;Kedagi ei üllataks, et muusika aitab inimestel treeningu ajal positiivsemalt tunda … [kuid] asjaolu, et muusika andis olulise tõuke esitusele, üllataks mõnda inimest,quot; ütles juhtiv autor Peter Terry, Austraalia Lõuna -Queenslandi ülikooli kraadiõppe ja innovatsiooni dekaan. quot;Ja tõsiasi, et muusikaga näidati füsioloogilist efektiivsust, tõstaks kindlasti kulme.quot; /p pTerry ja tema meeskond vaatasid läbi uuringud, mis viidi läbi juba 1911. aastal ja alles 2017. aastal. Kokku hõlmas see peaaegu 3600 inimest./p pKeskenduti uuringutele, mis uurisid muusika mõju spordiga seotud tegevustele või treeningrutiinidele. Nii et kui harjutusena kõndimine oli kaasatud, siis aiandus ja kodutööd mitte. Samuti ei olnud muusikapõhised kogemused nagu tants, võimlemine ja uisutamine./p pMuusika mõju hinnati selle järgi, kuidas see tekitas inimeses tunde treeningute ajal; kuidas see mõjutas treeningu raskuste tajumist; ja selle mõju nii hapniku tarbimisele kui ka südame löögisagedusele./p pMeeskond uuris ka seda, kuidas muusika mõjutas inimese võimet säilitada või maksimeerida jõudlust, näiteks aidates tal näiteks rohkem tõsta või kiiremini või kauem joosta./p pLõpuks jõudsid Terry ja tema kolleegid järeldusele, et muusikal oli väike, kuid märkimisväärselt kasulik mõju peaaegu kõigile meetmetele./p pNad märkisid, et muusika suurendas oluliselt inimeste positiivset tunnet sportimise või spordiga tegelemise ajal. Samuti tundus see füüsiliste ülesannete täitmine vähem vaevarikas, parandades samal ajal hapnikutarbimist./p pSee tähendas, et muusika suurendas lõpuks füüsilist jõudlust, sest inimesed suutsid sama tegevuse lõpetada väiksema hapnikusisaldusega kui ilma muusikata. /p h4Jätkub/h4 pquot;Võib-olla sellepärast on muusikat kirjeldatud kui seaduslikku jõudlust parandavat ravimit,quot; Ütles Terry./p pAinus küsimärk oli muusika mõju südame löögisagedusele./p pquot;Muusika mõjutas küll südame löögisagedust, kuid oli väga raske aru saada, kas südame löögisageduse tõus oli kasulik või mitte,quot; Ütles Terry./p pMadalam pulss sama hulga töö tegemiseks oleks kasulik vastupidavustüüpi tegevusele, samas kui kõrge pulss oleks jõusündmuste puhul eeliseks, selgitas ta. Teisisõnu, muusika tempo, sõnad, rütm või helitugevus võivad südame löögisagedust alandada või tõsta – kas see on hea või halb, sõltub olukorrast./p pKuid kiirem muusika (120 lööki minutis või rohkem) pakkus üldiselt suuremat kasu kui aeglane kuni mõõdukas tempo. Ja muusikaga samas tempos treenimine andis veidi suuremat kasu, ütles Terry./p pTa ütles, et lõpptulemus on üsna lihtne: quot;Pane lihtsalt muusika käima ja liigu.quot;/p pSee nõuanne on mõistlik James Madduxile, pensionile jäänud kliinilise psühholoogia professorile George Masoni ülikoolis Fairfaxis, Va., Kes vaatas tulemused üle./p pquot;Autorid pakuvad selle kohta häid ideid: et muusika võib muuta treenimise nauditavamaks, sest see tõstab meie meeleolu; et muusika võib meid häirida ebameeldivatest väsimustundest; et muusika – isegi kui te ei tee trenni – võib põhjustada verevoolu suurenemist, mis võib suurendada hapnikuga varustamist, mis võib suurendada lihaste vastupidavust,quot; Ütles Maddux. /p pquot;[Ja] et muusikaga õigel ajal jooksmine pakub rütmi, mis aitab reguleerida sammumustreid ja soodustab sujuvamat liikumist,quot; ta lisas./p pMaddux ütles, et need tähelepanekud kattuvad tema enda kogemustega muusika ja treeningu sidumisel./p pquot;Kõik see sõltub muidugi inimesest ja konkreetsest harjutusest,quot; Ütles Maddux./p pTulemused avaldati hiljuti ajakirjas Internetis iPsühholoogiline bülletään/i./p WebMD uudised HealthDayst h4Allikad/h4 ALLIKAD: Peter Terry, Ph.D., dekaan, teadusuuringud ja innovatsioon, Graduate Research School, Lõuna -Queenslandi ülikool, Toowoomba, Austraalia; James Maddux, Ph.D., emeriitprofessor, kliiniline psühholoogia, George Masoni ülikool, Fairfax, Va .;iPsühholoogiline bülletään/i, Internetis, 1. detsember 2019 Autoriõigus © 2013-2020 HealthDay.